Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 80g | 164kcal | 14.4g | 0g | 12g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 68g | 29kcal | 1.1g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 20g | 72kcal | 5.6g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 649kcal | 45.6g | 16.6g | 45.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 325kcal | 22.8g | 8.3g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 162kcal | 11.4g | 4.2g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu