Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 54g | 75kcal | 6.7g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 22g | 40kcal | 1g | 1.2g | 3.4g | 0.9g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 4.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 17g | 101kcal | 3.5g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 17g | 10kcal | 2.4g | 0.5g | 10.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 8.4g | 15kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 84g | 235kcal | 25.2g | 1.3g | 14.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 5.6g | 33kcal | 1.1g | 1.1g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 1038kcal | 83.2g | 18.6g | 90.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 519kcal | 41.6g | 9.3g | 45.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 260kcal | 20.8g | 4.7g | 22.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.3g | 20.8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu