Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 68g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 15g | 45kcal | 1.3g | 9.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 34g | 132kcal | 9.8g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 845kcal | 73.2g | 19.4g | 53g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 423kcal | 36.6g | 9.7g | 26.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 211kcal | 18.3g | 4.9g | 13.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu