Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 32g | 43kcal | 0.8g | 1g | 3.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 19g | 24kcal | 2.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 11.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 749kcal | 49.6g | 5.8g | 58.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 375kcal | 24.8g | 2.9g | 29.3g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 187kcal | 12.4g | 1.5g | 14.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.4g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu