Skarppaajan hirssipuuro
Pese hirssit kahteen kertaan kylmällä vedellä ja kolmannlla kerralla kiehuvalla vedellä.
Tämän käsittelyn jäkeen hirssit pannaan kerroskattilaan kiehuvaan veteen+ripaus suolaa.
Aluksi peni hämmennys kapustalla, sitten annetaan rahassa hautua n, 30 min. Hyvää puuroa voisilmän ja maidon kanssa.
Käy myös lisukkeena riisin sijaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Elisademir2
Tämän käsittelyn jäkeen hirssit pannaan kerroskattilaan kiehuvaan veteen+ripaus suolaa.
Aluksi peni hämmennys kapustalla, sitten annetaan rahassa hautua n, 30 min. Hyvää puuroa voisilmän ja maidon kanssa.
Käy myös lisukkeena riisin sijaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 30g | 107kcal | 3.4g | 20.6g | 0.9g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 214kcal | 6.8g | 41.2g | 1.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 107kcal | 3.4g | 20.6g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 54kcal | 1.7g | 10.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.6g | 9.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu