Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 131g | 172kcal | 23.6g | 1.7g | 7.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 493kcal | 49.6g | 11.2g | 28g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 246kcal | 24.8g | 5.6g | 14g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 123kcal | 12.4g | 2.8g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.3g | 2.6g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu