Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.7g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 9g | 29kcal | 4.5g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 25g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 25g | 26kcal | 0.2g | 6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 3.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 416kcal | 30.4g | 32.8g | 17.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 208kcal | 15.2g | 16.4g | 8.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 104kcal | 7.6g | 8.2g | 4.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 6.9g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu