Kermaperunavuoka
175 astetta/ 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 146g | 111kcal | 2.7g | 22.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 73g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 309kcal | 6.8g | 51.8g | 6.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 155kcal | 3.4g | 25.9g | 3.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 77kcal | 1.7g | 13g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 1.6g | 11.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu