Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 63g | 22kcal | 2.9g | 1.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 294kcal | 32g | 9.4g | 13.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 147kcal | 16g | 4.7g | 6.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 74kcal | 8g | 2.4g | 3.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.1g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu