Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 156g | 93kcal | 15.3g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 294kcal | 32g | 32.2g | 1.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 147kcal | 16g | 16.1g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 74kcal | 8g | 8.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu