Tonin ja Sannan kalapastakastike
Lisäksi currya
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 210g | 435kcal | 31.5g | 4.4g | 31.9g | 0g | |
| Sinappi | 5.6g | 7.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 889kcal | 63.6g | 11g | 64.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 445kcal | 31.8g | 5.5g | 32.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 222kcal | 15.9g | 2.8g | 16.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 14.5g | 2.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu