Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 301g | 211kcal | 6g | 27.1g | 9g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 752g | 827kcal | 172.9g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1128g | 451kcal | 23.7g | 76.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 2977kcal | 405.2g | 207.6g | 58.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 1488kcal | 202.6g | 103.8g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 744kcal | 101.3g | 51.9g | 14.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu