Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1844g | 516kcal | 11.1g | 109.7g | 3.7g | 46.1g | |
| Chili paprika punainen | 114g | 45kcal | 2.3g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 57g | 45kcal | 1g | 10.1g | 0.5g | 1.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 114g | 23kcal | 2.3g | 4.5g | 0.6g | 3.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 57g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 1283kcal | 33.8g | 270.8g | 9.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 642kcal | 16.9g | 135.4g | 4.8g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 321kcal | 8.5g | 67.7g | 2.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu