Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 401g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1002g | 601kcal | 110.2g | 40.1g | 2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 160g | 224kcal | 22.4g | 22.4g | 5.4g | 76.9g | |
| Mustikka | 541g | 180kcal | 2.7g | 34.6g | 2.2g | 17.9g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 80g | 305kcal | 0g | 72.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 2989kcal | 296.2g | 376.8g | 31.2g | 189.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 1495kcal | 148.1g | 188.4g | 15.6g | 94.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 747kcal | 74.1g | 94.2g | 7.8g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu