Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 36g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Ruukkusalaatti | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 41g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 132kcal | 1.8g | 28g | 0.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 66kcal | 0.9g | 14g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 33kcal | 0.5g | 7g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu