Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 141g | 92kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.9g | 23kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 3.2g | |
| Kookoshiutale | 5.6g | 37kcal | 0.5g | 0.4g | 3.6g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 482kcal | 47.8g | 21.8g | 20.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 241kcal | 23.9g | 10.9g | 10.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 120kcal | 12g | 5.5g | 5.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu