Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 30g | 107kcal | 3.4g | 20.6g | 0.9g | 1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 187g | 77kcal | 6.2g | 9g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 394kcal | 19.2g | 59.2g | 8.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 197kcal | 9.6g | 29.6g | 4.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 99kcal | 4.8g | 14.8g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu