Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 68g | 51kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 37g | 30kcal | 0.6g | 6.1g | 0g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli | 25g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 477kcal | 5.6g | 45.2g | 28.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 238kcal | 2.8g | 22.6g | 14.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 119kcal | 1.4g | 11.3g | 7.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu