Spagettikastike ala Tuija
1. Ruskista jauheliha ja sipuli
2. mausta pippurisekoituksella ja grillausmausteella oman maun mukaan.
3. Lisää lihaliemikuutio ja tomatti murska
4. anna kiehua noin 20 min ja viimeiseksi puristettu valkosipuli ja hieman oregaanoa / tabaskoa makusi mukan...
nam ei muutakuin syömään
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Tupu1983
2. mausta pippurisekoituksella ja grillausmausteella oman maun mukaan.
3. Lisää lihaliemikuutio ja tomatti murska
4. anna kiehua noin 20 min ja viimeiseksi puristettu valkosipuli ja hieman oregaanoa / tabaskoa makusi mukan...
nam ei muutakuin syömään
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Tupu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 75g | 84kcal | 16.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 125g | 44kcal | 1.2g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 275kcal | 36.4g | 19g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 137kcal | 18.2g | 9.5g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 69kcal | 9.1g | 4.8g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.3g | 4.3g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu