Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 87g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 44g | 184kcal | 7g | 24.5g | 6.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 44g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 33g | 7.9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 633kcal | 56.6g | 53.8g | 21.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 317kcal | 28.3g | 26.9g | 10.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 158kcal | 14.2g | 13.5g | 5.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.2g | 4.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu