Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 203g | 122kcal | 3g | 26.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 17g | 155kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 554kcal | 6g | 52.6g | 35g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 277kcal | 3g | 26.3g | 17.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 138kcal | 1.5g | 13.2g | 8.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu