Parsakaali-aurajuustokeitto
Keitä litra vettä, heitä sipulin silppu, kaksi viipaletta paloiteltua vaaleata leipää, parsakaalin palat sekä valkosipuli veteen ja keitä kunnes parsakaali on kypsä.
Sekoita joukkoon lihaliemikuutiot (ei tarvitse olla kanaliemikuutio voi olla muukin - itseltäni loppui kanaliemi, joten laitoin 1 kanaliemi ja 1 lihaliemi).
Sekoita Aura -juusto joukkoon sekä kerma kun juusto on sulanut.
Sauvasekoittimella soseuta keitto.
Mausta oman maun mukaan.
Itse laitoin pippurisekoitusta myllystä, valkosipulitabascoa, paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Johanna43
Sekoita joukkoon lihaliemikuutiot (ei tarvitse olla kanaliemikuutio voi olla muukin - itseltäni loppui kanaliemi, joten laitoin 1 kanaliemi ja 1 lihaliemi).
Sekoita Aura -juusto joukkoon sekä kerma kun juusto on sulanut.
Sauvasekoittimella soseuta keitto.
Mausta oman maun mukaan.
Itse laitoin pippurisekoitusta myllystä, valkosipulitabascoa, paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Johanna43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 38g | 127kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 5g | 14kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kuohukerma (Castillo), annos 50g | 25g | 79kcal | 0.6g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 549kcal | 30g | 10.6g | 40.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 274kcal | 15g | 5.3g | 20.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 137kcal | 7.5g | 2.7g | 10.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 6.8g | 2.4g | 9.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu