Feta- jauhelihapihvit
Liota korppujauhoja vedessä 5min
Sekoita muut aineet joukkoon.
Taikinaan voit lisätä jos haluat n. 2dl basilikasilppua.
Muotoile taikinasta pihvejä.
Paista 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1173 grammaa
Mikisa71
Sekoita muut aineet joukkoon.
Taikinaan voit lisätä jos haluat n. 2dl basilikasilppua.
Muotoile taikinasta pihvejä.
Paista 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1173 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho, maustettu | 12g | 49kcal | 1.8g | 9.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria sika-nauta jauheliha 23% | 131g | 354kcal | 22.3g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 38g | 56kcal | 6g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 978kcal | 65.4g | 22.2g | 71.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 489kcal | 32.7g | 11.1g | 35.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 245kcal | 16.4g | 5.6g | 17.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 14.9g | 5g | 16.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu