Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 305g1143kcal44.3g174g22.3g30.5g
Sokeri 27g110kcal0g27.1g0g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 102g900kcal0g0g101.8g0g
Grahamjauho 622g2040kcal65.7g377.5g13.7g61.6g
Vesi, vesijohtovesi 1131g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4392g8384kcal220g1157.2g275.6g184.2g
Valittu annoskoko2196g4192kcal110g578.6g137.8g92.1g
Annoskoko puolitettuna1098g2096kcal55g289.3g68.9g46.1g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137