Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 560g | 1795kcal | 149.9g | 0g | 134.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 315g | 63kcal | 6.3g | 11.3g | 0g | 6.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 315g | 63kcal | 9.4g | 6.3g | 0g | 7.9g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 350g | 147kcal | 6.3g | 23.8g | 0.4g | 10.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 259g | 91kcal | 2.6g | 17.9g | 1.3g | 3.6g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 350g | 123kcal | 4.9g | 25.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 4602kcal | 361.2g | 175.8g | 273.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 2301kcal | 180.6g | 87.9g | 136.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 1151kcal | 90.3g | 44g | 68.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu