Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 10g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 0.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.2g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 39kcal | 2.4g | 3.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 20kcal | 1.2g | 1.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 0.6g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.6g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu