Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 15g | 16kcal | 3.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 43kcal | 6.2g | 0.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 22kcal | 3.1g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 1.6g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.8g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu