Rieskapizza
Aineet päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrarieska (Vaasan) | 9g | 21kcal | 0.8g | 3.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Heinz ketsuppi | 1.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 1.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 5g | 4.5kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kadett 10% (Arla), annos 40g | 4.5g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 80kcal | 6g | 9.8g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 40kcal | 3g | 4.9g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 1.5g | 2.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.5g | 22.1g | 3.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu