Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 11g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 6.6g | 6.9kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 54kcal | 4.2g | 7.6g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 27kcal | 2.1g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 1.1g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 17g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu