Kasvislasagnen tyyppinen yritelmä II

Joo, joo, sinne vaan vuokaan ja uuniin.

Porkkanaa voipi hiukan keitellä ja noita kovia kasveja pannulla pehmennellä.

Keksikää itte.

Ainekset on kumminkin tossa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Jarppis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Pinaattipakaste 150g1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Bonduelle ruskeita papuja0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g2.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)0.9g2.3kcal0.3g0g0.1g0g
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g1.8g6.2kcal0.2g1.2g0.1g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)2.9g0.9kcal0g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki4.7g3kcal0.6g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g33kcal2.4g4g0.6g0g
Valittu annoskoko23g17kcal1.2g2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna11g8kcal0.6g1g0.2g0g
Arvot/100g100g74kcal5.3g8.9g1.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125413