Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 22g | 13kcal | 0.7g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Sinappi | 0.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 28kcal | 1.4g | 2.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.1g | 5.4g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu