Munapaprika

Tee paprikasta "kehyksiä" ja paista kananmuna sen keskellä.

Laita pohjalle pinaatti, päälle muna, ja kun se on hyytynyt, laita siihen kalkkunafile ja käännä toisin päin.

Suolaa ja pippuria päälle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Rezku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 6g12kcal0.8g0g1g0g
Paprika, punainen6.6g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Pinaatti, pakaste, Rainbow8.2g1.6kcal0.3g0g0.1g0.1g
Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu1.5g1.4kcal0.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g34kcal3g0.6g2.2g0.4g
Valittu annoskoko22g17kcal1.5g0.3g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g8kcal0.8g0.2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g75kcal6.7g1.3g4.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=388420