Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 14g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 3.9g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 34kcal | 2g | 1g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 17kcal | 1g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.5g | 2.2g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu