Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		20g	6.6kcal	0.6g	1g	0g	0g
Makaroni, pasta		2.5g	8.3kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	32kcal	1.8g	5.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	16kcal	0.9g	2.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	8kcal	0.5g	1.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	4g	12.6g	0g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu