Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 14g | 47kcal | 1.9g | 9g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 118kcal | 4.2g | 18.8g | 2.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 59kcal | 2.1g | 9.4g | 1.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 30kcal | 1.1g | 4.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 9.4g | 42.2g | 5.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu