Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 4.5g | 4.4kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 4.7g | 5.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 5.8g | 5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 4g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 63kcal | 3.6g | 1.6g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 31kcal | 1.8g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 0.9g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8g | 3.5g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu