Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 5.3g | 8.5kcal | 1.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 4.7g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 86kcal | 7.2g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 43kcal | 3.6g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 22kcal | 1.8g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.9g | 32.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu