Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 4.5g | 29kcal | 0.6g | 0.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Saksanpähkinä | 4.5g | 31kcal | 0.7g | 0.1g | 2.9g | 0.7g | |
| Manteli | 4.5g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Parapähkinä | 9g | 60kcal | 1.3g | 0.2g | 6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 295kcal | 7.4g | 1.6g | 28g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 148kcal | 3.7g | 0.8g | 14g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 74kcal | 1.9g | 0.4g | 7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.4g | 3.6g | 62.2g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu