Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.4g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 18g | 47kcal | 3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 103kcal | 6.6g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 51kcal | 3.3g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 26kcal | 1.7g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.4g | 17.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu