Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.7g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		3.1g	11kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		8.5g	29kcal	0.9g	5.9g	0.1g	0.3g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	103kcal	2.8g	15.8g	3g	1.2g
	Valittu annoskoko	23g	51kcal	1.4g	7.9g	1.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	12g	26kcal	0.7g	4g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	225kcal	6.1g	34.5g	6.6g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu