Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 7.3g | 22kcal | 1.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 66kcal | 2.6g | 0.8g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 33kcal | 1.3g | 0.4g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.7g | 1.7g | 12.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu