Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 11g | 7.5kcal | 1.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 12g | 4.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 25kcal | 3.6g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 12kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 7.9g | 4.4g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu