Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 9g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 5.2g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 4.2g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 48kcal | 3.4g | 1g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 24kcal | 1.7g | 0.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.9g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.4g | 2.2g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu