Joben pikapippuripihvit

Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.

Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.

Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.

Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.

Todella hyvää esim.

Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".

Nam!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen19g26kcal3.6g0g1.3g0g
Kananmuna kuoreton 2.1g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Oliiviöljy 0.5g4.6kcal0g0g0.5g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 1.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g69kcal8g0.2g4g0g
Valittu annoskoko23g35kcal4g0.1g2g0g
Annoskoko puolitettuna12g17kcal2g0.1g1g0g
Arvot/100g100g152kcal17.5g0.4g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439231