Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 3.3g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.5kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 36kcal | 1.6g | 7g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 18kcal | 0.8g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.5g | 15.3g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu