Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 5.6g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5.6g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 12g | 7.6kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 30kcal | 2.8g | 3.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 15kcal | 1.4g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.1g | 8.3g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu