Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 84g | 47kcal | 7.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 32g | 13kcal | 3.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 6.7g | 17kcal | 1.1g | 2.3g | 0.4g | 2g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 30g | 93kcal | 5.1g | 16.2g | 0.9g | 3.9g | |
Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 5.8g | 25kcal | 4.4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
Ruokasuola jodioitu | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 440g | 525kcal | 52.2g | 53g | 11.6g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 220g | 263kcal | 26.1g | 26.5g | 5.8g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 110g | 131kcal | 13.1g | 13.3g | 2.9g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.9g | 12g | 2.6g | 2.9g |