Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 156g | 101kcal | 2.5g | 23.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 114kcal | 0.2g | 0.2g | 12.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 31g | 119kcal | 9g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 717kcal | 27.6g | 47.4g | 47g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 358kcal | 13.8g | 23.7g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 179kcal | 6.9g | 11.9g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.8g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu