Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 56g | 27kcal | 4.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 28g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 39g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 306kcal | 13g | 59.4g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 153kcal | 6.5g | 29.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 77kcal | 3.3g | 14.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu