KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 20g | 2.6g | 3.5g | |
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.1g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 11g | 30kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 4.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 693kcal | 38g | 74.8g | 18.2g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 347kcal | 19g | 37.4g | 9.1g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 173kcal | 9.5g | 18.7g | 4.6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.6g | 17g | 4.1g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu